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Hai mal di testa? Prova a fare le pulizie

Chi l’avrebbe mai detto? Le pulizie sono ottime un po’ per tutto, come abbiamo visto nelle news passate sono perfette per bruciare i grassi , allungano la vita e migliorano addirittura la vita sessuale di coppia. L’ultima scoperta della scienza le supera proprio tutte: possono ridurre addirittura del 18% anche quel fastidiosissimo mal di testa.

Lo studio americano sulle pulizie di casa contro il mal di testa

Lo studio di Mason Dyess e collaboratori della Washington University Seattle sarà presentato al prossimo congresso annuale dell’American Academy of neurology che si terrà praticamente dal 17 al 22 aprile 2021. Lo studio ha coinvolto 4.647 persone con diagnosi di emicrania. I soggetti sono stati divisi in 5 gruppi in base alla durata dell’attività svolta nella settimana: quasi la metà (48%) di quelli del primo gruppo che non facevano attività fisica presentava una frequenza di mal di testa elevata con più attacchi emicranici al mese. Lo studio ha rilevato che le persone che fanno un minimo di due ore e mezza di esercizio da moderato a intenso alla settimana hanno un tasso ridotto di fattori scatenanti dell'emicrania come stress, depressione e problemi di sonno.

Perché l’esercizio fisico è importante per il benessere ?

L'esercizio rilascia antidolorifici naturali chiamati endorfine, aiuta le persone a dormire meglio e riduce lo stress... Inoltre, l’esercizio fisico non riduce solo il mal di testa, ma anche ansia e depressione, migliorando pure il sonno.

Il consiglio sulle pulizie di casa

La scoperta americana sull’esercizio come antidoto per il mal di testa suona oggi forse un po’ beffarda con la chiusura forzata delle palestre. Data la situazione si consiglia quindi di fare almeno mezz’ora al giorno di pulizie, cosa che sicuramente tutte le persone che devono gestire una casa fanno automaticamente. Una notizia sicuramente positiva per casalinghe e casalinghi alle prese con le faccende domestiche di tutti i giorni!

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